ZONA KUANTUM NAQS DNA, MEDIA PERPUSTAKAAN DAN PEMBELAJARAN ONLINE

Senin, 25 Februari 2013

SURAT CINTA UNTUK HATI YANG LUKA

Tips Praktis Pemulihan Trauma Emosional dan Psikologis dengan Ego State Therapy + Quantum Love Healing Touch.

Jika anda pernah mengalami kejadian traumatis, anda mungkin berjuang dengan emosi-emosi yang meresahkan, ingatan-ingatan menakutkan, atau perasaan bahaya yang tidak bisa anda hilangkan. Atau mungkin anda merasa mati rasa, terpisah, dan tidak bisa mempercayai orang lain.

Bila sesuatu yang buruk terjadi, hal tersebut akan membutuhkan waktu untuk merasa baik kembali. Tetapi upaya penyembuhan dan dukungan dari keluarga dan teman-teman dapat mempercepat penyembuhan anda dari trauma emosional dan psikolgis. Apakah kejadian traumatis tersebut terjadi beberapa tahun yang lalu atau baru terjadi kemarin, anda dapat disembuhkan dan bergerak maju lagi dalam kehidupan anda.

Trauma emosional dan psikologis adalah akibat peristiwa penuh tekanan yang luar biasa yang menggoyahkan rasa aman diri anda, membuat anda tidak berdaya dan rentan terhadap dunia yang berbahaya. Semakin takut dan tidak berdaya yang anda rasakan, kemungkinan semakin anda menjadi traumatis.

Peristiwa penuh tekanan yang memungkinkan menjadi traumatis jika :
  • Terjadinya secara tiba-tiba
  • Anda tidak siap dengan kejadiannya
  • Anda merasa tidak berdaya untuk mencegahnya
  • Terjadi berulang-ulang
  • Dilakukan seseorang dengan sengaja
  • Terjadi pada waktu kecil
Tidak semua peristiwa traumatis mengarah pada kerusakan emosional dan psikologis yang permanen. Beberapa orang bangkit dengan cepat dari peristiwa yang paling traumatis dan kejadian yang mengejutkan. Sebagian lainnya dirusak oleh peristiwa tersebut, yang tampak di permukaan terlihat tidak berdampak apa-apa.

Seseorang juga dimungkinkan menjadi traumatis oleh situasi yang baru terjadi jika mereka pernah mengalami kejadian traumatis sebelumnya - terutama jika trauma sebelumnya terjadi di waktu kecil.

Trauma masa kecil memperbesar resiko trauma yang akan datang
Pengalaman traumatis di masa kecil dapat mempunyai pengaruh yang kuat dan berlangsung lama. Seorang anak yang mengalami trauma akan memandang dunia sebagai tempat yang menakutkan dan berbahaya. Jika trauma masa kecil tidak ditangani, perasaan dasar dari rasa takut dan tidak berdaya ini akan terbawa ke masa dewasa, memasang landasan untuk trauma berikutnya.

Trauma masa kecil diakibatkan oleh suatu peristiwa yang mengganggu rasa aman diri seorang anak, termasuk:
  • Lingkung an yang tidak aman atau tidak stabil
  • Pisah dari orang tua
  • Penyakit serius
  • Prosedur medis yang mengganngu
  • Kekerasan seks, fisik, atau verbal
  • Kekerasan dalam rumah tangga
  • Pengabaian
  • Bullying
Simptom trauma emosional dan psikologis
Setelah kejadian peristiwa traumatis, kebanyakan orang akan mengalami reaksi emosional dan fisik. Hal tersebut adalah reaksi NORMAL pada peristiwa TIDAK NORMAL. Simptomnya bisa terjadi beberapa hari, minggu, atau bahkan berbulan - bulan setelah peristiwa traumatis terjadi.

Berikut adalah Simptom/gejala Emosional dari trauma :
  • Shock, menyangkal, atau tidak percaya
  • Marah, iritasi, perasaan yang berubah - ubah
  • Rasa berdalah, malu, menyalahkan diri sendiri
  • Bingung, sulit untuk konsentrasi
  • Cemas dan takut
  • Menarik diri dari orang lain
  • Merasa terpisah (disconnected)
Simptom Fisik dari trauma :
  • Insomnia atau mimpi buruk
  • Mudah terkejut
  • Jantung berdebar - debar
  • Rasa sakit
  • Kelelahan (fatique)
  • Kesulitan berkonsentrasi
  • Gelisah dan emosi yang bergejolak
  • Ketegangan pada otot
Simptom dan perasaan - perasaan di atas biasanya berlangsung beberapa hari hingga beberapa bulan, dan berangsur akan menghilang seiring anda memproses trauma. Tetapi meskipun anda merasakan lebih baik, anda kemunginan dari waktu ke waktu diganggu oleh emosi atau ingatan - ingatan yang menyakitkan - terutama terhadap respons dari pemicu seperti perayaan sebuah peristiwa atau sebuah gambar, suara, atau situasi yang mengingatkan anda pada kejadian traumatis.

Kapan harus mencari bantuan untuk trauma emosional dan psikologis anda?
Sembuh kembali dari peristiwa traumatis akan membutuhkan waktu, dan setiap orang dapat sembuh dengan cara - caranya sendiri. Tetapi jika berbulan-bulan telah terlewati dan simptom anda tida juga hilang, anda mungkin memerlukan bantuan seorang profesional untuk menangani trauma anda.

Gagasan yang baik jika anda mencari bantuan profesional jika anda :
  • Mengalami kesulitan menjalankan pekerjaan di rumah atau tempat kerja
  • Menderita ketakutan, kecemasan, atau depresi yang berat
  • Tidak mampu membentuk hubungan yang dekat dan menyenangkan
  • Mengalami ingatan - ingatan menakutkan, mimpi buruk, atau flashback
  • Menghindari segala sesuatu yang mengingatkan anda pada trauma
  • Dingin secara emosional dan terpisah (disconnected) dari orang lain
  • Menggunakan alkohol, obat terlarang, atau rokok untuk mendapatkan kenyamanan
Untuk sembuh dari trauma emosional dan psikologis akan membutuhkan waktu. Luangkan waktu anda untuk penyembuhan dan jangan berusaha memaksa dalam proses penyembuhan. Bersabarlah dengan langkah - langkah penyembuhan. Akhirnya, bersiaplah untuk merasakan kembali emosi yang sehat dan bebas dari segala beban.

TIPS SELF THERAPY
JURUS COMBO : SURAT CINTA UNTUK HATI YANG LUKA merupakan perpaduan dari Ego State Therapy + Quantum Love Healing Touch.

Apakah anda pernah kecewa, sakit hati, marah, dendam, dll.... Maka mungkin tekhnik ini bermanfaat untuk anda.

SURAT CINTA UNTUK HATI YANG LUKA Dirancang khusus untuk mengatasi trauma selalu teringat peristiwa buruk yang terjadi di masa lalu atau istilah medisnya Post Traumatic Stress Disorder (PTSD). Menciptakan perasaan damai. Memprogram ulang bawah sadar untuk melepaskan pikiran dan perasaan Anda dari peristiwa traumatis atau pengalaman buruk di masa lalu. Tekhnik ini Insya Allah membantu Anda untuk menjalani hidup normal dan bebas dari beban perasaan dari masa lalu.

Memprogram ulang pikiran agar lebih bisa mengontrol perasaan yang kita miliki. Menjadikan kita sebagai seorang yang lebih bijaksana dan memiliki kecerdasan emosional yang tinggi. Mampu mengontrol sepenuhnya perasaan dan pikiran anda. Sesungguhnya kecerdasan secara intelektual jika tidak diimbangi dengan kecerdasan secara emosional maka tidak akan berjalan sebagaimana mestinya. Dengan memiliki perasaan yang lebih terkontrol, maka anda akan bisa menjalani aktifitas dengan jauh lebih baik.

Seseorang yang memiliki kemampuan untuk mengendalikan perasaannya mampu memiliki keseimbangan dalam mengontrol sikap dan perilaku dalam keseharian mereka. Perasaan yang selama ini membuat seseorang terasa sangat terbelenggu karena seringkali mengusik pikiran dan perasaan mereka inilah yang banyak di identikkan sebagai bentuk trauma yang mendalam. Jika kita bisa sepenuhnya menguasai pikiran dan perasaan kita maka seperti itulah rasanya memiliki kecerdasan emosional yang tinggi.

Tata cara  Tips Praktis Pemulihan Trauma Emosional dan Psikologis  "SURAT CINTA UNTUK HATI YANG LUKA", ikuti langkah-langkahnya sebagai berikut :
  1. Ingat peristiwa yg membuat luka di hati anda.
  2. Catat/tulis Rasa Sakit yang terasa di hati anda (apapun) yang muncul saat itu.
  3. Lakukan meditasi gelombang cinta selama 10 menit. Lihat di sini...
  4. Akhiri meditasi, namun pertahankan Getaran Energi Cinta Kasih tetap menyelimuti anda.
  5. Sambil mempertahankan getaran rasa cinta memenuhi diri anda. Tulislah surat yang ditujukan kepada rasa-rasa sakit yang anda tulis di point no. 2. Yang isinya anda memberi support, menghibur, memotivasi, serta mendukung pada rasa itu..

    Cth.

    Untuk sahabatku terkasih SI DENDAM

    Sahabat...
    Aku tahu apa yang kamu rasakan. Dan aku mengerti perasaanmu. Aku menyesal mengapa hal itu sampai terjadi. Aku meminta maaf padamu.Wahai sahabat..

    Aku tahu, engkau muncul dalam rangka membela kepentinganku serta kebaikanku. Namun, bila si dendam terlalu lama menguasaiku, bukankah hal ini dapat menyakiti diri kita sendiri.....

    Dst...dst...sampai 3 lembar minimalnya...

    Kemudian akhiri dengan Terima kasih...

  6. Berikan surat itu di atas sebuah kursi kosong.
  7. Kemudian, anda duduklah di atas kursi itu. Kemudian ingatlah peristiwa itu kembali.
  8. Lalu bacalah surat cinta itu... 3 kali.
  9. Akhiri dg Tarik nafas dg perlahan serta hembuskan dg perlahan. 3 kali. Dan rasakan kelegaan di dalam hati anda. Karena berkurang atau bahkan hilangnya rasa sakit di hati anda, setelah membaca surat dukungan yang penuh energi cinta kasih tersebut.
  10. Ucapkan syukur dan terima kasih kepada Tuhan...
Demikianlah tips pengobat hati yang luka. Semoga bermanfaat.

Nb.
Bila gejala masih berlanjut. Silahkan datang ke klinik saya di surabaya. Lihat di sini... Klinik Quantum NLP-Hypnotherapy.

TERIMA KASIH